uyku problemi yaşayan sözlük yazarları

bence birbirimize destek olmalıyız. yaklaşık 4 senedir uyuyamamaktayım. hiç bir zaman hadi uyuyorum ben diyip uyuyamadım. saatlerce boş duvarlara bakmalar, gözlerimi kapatıp dakika saymalar... ne yaptıysam olmuyor. ne zaman uykuya daldığımı bilemiyorum.

saat 4 olmuş mk

selam aleykim

ben

muhtemelen aşağıda belirtilen yazarlarda görülen problem; muhalif (m) deli ibo (m) heisenberq (m) madridli bela (m) darth feeder kalbimi nerede unuttum acaba sub marcos sphinxcorps alevi isid lideri hiperaktif truman fuhrerinsagkolu simeygool sleepylw kngsra felina sizhappinessbentek minderinaslani asofman emeklisiirbaz gebesnikof ferrecikemal dupin essow hoppalavedecuppala homeiras cemocan1903 bonedozz atli kafambendenguzel aygecedenotedeuzakta dugunde roketatar kullanan maganda shevchenkoyu dondurmeyin heavyon kabus3598 sabrifirildak entiriy batakatanadam islemhatasi pisskets hazretiserdar mezun nevrotikfil redbul thecrude nisyan exogenesis aris velouchiotiss olur oyle arada veynn lotte metrodaki kiz oklava yetkisiz muhendis nickim yok elevay degisikbiyer md meg borekobama cb2k beklenengemi vitrindekifincan sakire cay yok cicekligozluk irkcidegilmilliyetci a shih na linkcik devriksekiz bal97 able radeon analpenetrasyon finito wagner birgarip rastgelebiryazar sarkozy psikolojisi bozuk kirpikuclarindan iceridekiadam robertocarlosunsolbaldiri itsybitsy kahve delisi queyk manyak balik darkspook damla sakizli muhallebi smixx mrdepresif zencimahallesindekisolaryumcu nonnik yedieylul minnoskedi amlmad lotus huysuzvetatlikadin hayatzor beyazatliprenses domdomkursunu rustcohle fluctuat nec mergitur serverussnape rudd arbeit match frei masquerader original yalazer sismanpanda sarizeybekk 10 secamefu assoonas rosia bazingaa cikolatacadisi alone woman lazkizi asabibiri karadenizli mstfodbs cemredersiniz mesaibekleyengarson eeffu space oddity nepenthes pdrcibey alonewoman mavizadee tonymontonaa nediyorumlanben juan martin del potro pistantrofobia mervelerdeyimbaba patates kofte gasobu sairbey kullanici mi adi cheguevara benmisim oh ma effing gawd bimdekitursukavanozu davarkesecezbusene mumyax acikgooz alis volat propriis kafkagillerin franz mavi papatya kromatin nemanjabje buralardutluktu psikopat psikiyatri nabu adanali01 osuranbaykus grnmzflzf morpapatya tigin hayzenberg laiklique bokbey arigold papadapuloss9 mike greywolf pikapaketxxx defoluasosyal nasil yani cristiano su carmen98 galvaniz oralardan eski yazar bayannihayet vazgecis kirli sakal akopi incubus sayindiyeceksin mahallenindelisi cok konusan cok dinleyen sayindinleyenler kedimolsakeske marmarahuznu maxwelldemon mehox freud amca lapara ozgurheriflan baykus bykokoz captainflint helen asocialengineering bilmedenoldu sipitiritu suluboya et cetera royerbeydiceksiniz oldumusimdi arana da vincinin veliahti kan sevmeyen sivrisinek olumsuzkelebek nesquik mavi1ejderiya leader jacobs didemmsi fadetoblack soyubey tesbihlikeko aylaynirsizkralice jajaa caligula karanlikpsikopat kaktusever olmazsanolmaz philipp lahm mim filifilop tost yap da yiyek hayaliolmayan hakika arsiz yogurtcu valarmorghulis yolverine abisininkamili mugiwara33 nameless sendemibeste pessimist polyanna elukarak sozlukteki hata penguen depresyonu ephesus rumuzuolmayan alpericoo terbiyesizvaka blackinblack cilginmpalli volture griutopya reowln insansevmiyom antisosyalgenc zazatoucny higuita grafikerimagam matemi beyaz takke is back bchmgl slvryzc sosyaljaguar karamellimocha flying dutchman effect defolu adam 97 hapsucokyasa iktisadinromantizmi nuken alonetiger gripanda coldereyes baldudaklihatun justbreak nilly 3 mr engineer alidesidero karyum restinpiyz8 daisygoddess epistemiyorum sevilmeyemuhtac nacizanedeva asosyal123 ve boyle buyurdu jon mejnun50 buislerinhakkiniverin obirtircik teno daniel guiza herhangibirisi asosyalinsanderler

sabaaanan kalkıcam ve hiçbir gece uyuyamıyorum allah'ını seven üzerime toprak atsın

ben. okulum yok ama şehirde bazı işlerim var ve uyku düzenimin içine sıçtığım için uyuyamıyorum.

benim bu. 6'da uyanmam gerek ancak bütün yaz sabah 8'de yatmaya alıştığımdan zağar uyuyamıyorum. sabah 8'de bilin bakalım ne var. dersim tabii ki. napıcaz acaba.. edit: 6 da uyandım okula gittim ve açılış töreni yüzünden dersin olmadığını öğrendim. be amına koduklarım insan uyarmaz mı ders yok bugün tören var diye ? uyurdum lan ben.

öyle böyle değil bendeki bu şey. gün içerisinde uyumasam bile böyle minimum üçe kadar ayaktayım. i̇şte bugün de sabahlar olmasın. ama ben kolayını buldum sanırım kafama sıkacam.

Genellikle 2'den önce uyuyamayıp 8 civarı kalkan bir insanım ama artık son zamanlarda aşırı yormaya başlamıştı. Denediğim klasik yöntemler de (uyku önce yoğurt, klasik müzik, kitap dinleme vs) işe yaramamaya başlamıştı. 3 gün önce şöyle bir videoya denk geldim ve saçma bir şekilde videoyu açtıktan kısa bir süre sonra uyumaya başladım. Saçma diyorum çünkü gerçekten saçma, onlarca yöntemin işe yaramayıp bu yöntemin tutması.

ne kadar geç yatarsam o kadar erken kalkıyorum. doktora mı görünsem diye düşünmedim değil.

3 saat sonra dersim var fakat birçok gece olduğu gibi bu gecenin de sıkıntısı uyutmuyor. Zihnin içinde şiddetle birbirine çarpışan düşüncelerin gazabından kaçmak ne zaman mümkün olacak merak ediyorum. Hiçbir şeyin de bu durumu engelleyememesi oldukça acı verici.

İki saatlik uykuyla gün bitirme challenge. Uyku problemi demeyelim de uykusunu düzene oturtamamak diyelim. Öyle söyleyince kulağa hoş gelmiyor :)

stres, üzüntü ve her türlü olumsuz duygunun kendini açığa vurma şeklidir, uyku problemi. zaman zaman insanların heyecandan veya mutluluktan "uyku tutmadı yaa" demelerine şahit olabilirsiniz. benimki ilk nedenden ötürü.

Uykuyla problem yaşıyorum. Çok uyuyorum

En son ne zaman deliksiz uyudum hatırlamıyorum bile. Sürekli benzer saatlerde gece de 3 4 defa kalkmaktan bıktım usandım artık.

keşke biraz uyusam da problem var mı yok mu görsem dhflkgfdş , son zamanlarda yoğunluktan en fazla 4 saat uyuyabildim. umarım bir köşede sızıp kalmam

Uzun zaman sonra deliksiz uyumuşum. Eminim bunda gördüğüm rüyanın da etkisi vardır. Bir sofra başında yemek yiyorduk ve benden kalan tüm tabakları sünnetlememi istemişlerdi. Tabiri caizse demeyeceğim zira eksik kalır kslsjjsjs camış gibi sildim süpürdüm, bitirince de uyandım ysıshshsh

hayattaki her dezavantajda olduğu gibi bunu da mümkünse avantaja çevirmek lazım. yıllardır uyku problemim var ama bundan şikayetçi değilim. daha doğrusu artık değilim, kabullendim ve bunu doğru kullanmayı öğrendim. eskiden daha kötüydü, şimdilerde nispeten daha iyi ve daha çok kontrol sağlayabiliyorum. hayatım boyunca yaptığım en verimli okumaları bu sayede yaptım. gece 2'de bir şeyi okumaya başlayıp öğlen olmadan bitiriyordum çoğu zaman. ve seviyordum bu olayı. sabahın 5-6'sında sokağın aydınlanıyor, kuşlar cıvıl cıvıl ötüyor, millet daha yeni uyanıyor ama sen zaten ayaktasın... güzel hissettiriyor. dünyada gurbette hissetmediğim nadir anlardan biri bu. her seferinde kendimi o cama çıkıp o sabah soğuğunu ciğerlerime çekerek evimde hissediyorum. doğaya hayran oluyorum tekrar, tekrar ve tekrar. ne ara uyuyorum? ne ara olursa işte. bazen hiç uyumadığım oluyor. 36 saat uyumamış hâlimle açıp bir film izlesem mi acaba dediğimi bilirim. izlesem izlerdim bu arada. sonra mantığımı dinledim, neyi zorluyorsun olm yat uyu resetlensin vücudun dedim, öyle yattım. uyumasam yine uyumaz o filmi izlerdim yani. velhasıl; bu şey herkes için bir problem olmak zorunda değil. bazısını tamamlayan bir şey bu. ezberci bir yaklaşımla aha sıçtık demeyin hemen, bir dinleyin kendinizi. belki de size bu lazımdır?

Gece uyurgezerliği ve uyurkonuşurluğu var bende. Bir gün kalkıp evde geziyormuşum, annem ne yapıyorsun demiş. Ben de annemi arıyorum demişim. Ben buradayım git yat yerine demiş gidip yatmışım.

uyku problemim yok uyanma problemim var

Problem olarak görmeye bağlı kaçta uyursam uyuyayım 10 saat uyuyorum. Yani siz 22de yatıp uyuyup 8de kalkıyorsanız ben 4te uyuyup 14de kalkıyorsam aynı şey sorun yok bence. Ama ben 12 de yatar 4te uyurum bu bir problem. Çok büyük psikolojik sorunlarınız yoksa sadece düzeniniz bozulduysa ve düzeltemiyorsanız reçetesiz satılan 1 2 uyku ilacı var. Daha önce doktorunuzun verdiği kullandığınız varsa birkaç gün kullanıp uyku düzeninizi kontrol altına alabilirsiniz.

Bende uyku problemi yokta kafeine karşı bağışıklığım var kahve içtikten beş dakika sonra veya iki üç saat sonra da uyuyabilirim sertte olsa gene etkilemiyor imdat

Stres ve fazla düşünme gibi problemlerden dolayı uykular bana zehir olmuştu. 3 ay öncesinde psikiyatristimin verdiği adı "Zestat" olan ilaç sayesinde rahat bir şekilde uyuyabilmeye başladım. Hem uykuya dalamıyordum hem de uykularım sürekli bölünüyor, uyurken çenemi sıkıyor, ter içinde uyanıyordum. Bu ilaç imdadıma yetişti. Öncesinde 2 ay kadar 25 mg Atarax kullandım bir etki gözlemleyemedim. Sonrasında 15 mg Zestat'a geçtim ve şuan 30 mg olanını kullanıyorum mükemmel gerçekten.

Ne problemi amk tamamen algı operasyonu bu.

Yeryüzünde bir şeyi yok edebilsem uykusuzluğu yok ederdim. Gerçekten bıktım. Az önce saçma salak bir konudan uykum bölündü. Şimdi güneşi doğururum. Evet bir tek bana böyle oluyor. Ben kafama takıyor uyuyamıyorum. Başka kimseye hiçbir şey olduğu yok. Yetmezmiş gibi anlaşılmıyorum da. Kendi mezarım beni boğuypr işte

Vardiyalı çalışma hayatı, stres, gürültü kirliliği gibi etkenler sayesinde uykuya dalma yetimi kaybettim. Bir kaç ay önce melatonin kullanmaya başladım. 3mg falan ama 10-15 dk arasında uykuya dalmamı sağlıyor, gece vardiyasından çıktıktan sonra kullanıyorum. Problem yaşayan yazarlara öneririm ama bilinçsiz kullanmayın, gerekirse uzman kontrolünde kullanın, reçetesiz satıldığı için ulaşımı çok kolay, internet ortamında da bir çok bilgi ve kullanıcı yorumu bulunuyor, herkese güven olmayacağı için uzman kontrolünde kullanmakta fayda var.

benim problemim kendimle şimdi terk edilmemiş olsaydım. sevgilim saçlarımı severken kucağında şıp diye uyuyakalırdım. onun koynunda müthiş bir huzur vardı. bütün dertlerimi bütün acılarımı bir sarılışı ile yok ederdi. her zaman bu içimdeki aşkın korkunç bir şey olduğunu düşünüp durdum. çünkü o kadar büyüktü ki, hiçbir kelimeye hiçbir şekle sığdıramıyordum. ardında daha da büyüyen uyku problemleri kaldı. yine en başa döndük

''İyi akşamlar sayın dinleyen, burası kaybedenler kulübü.''

buyrun

Evet uykuyla problem yaşıyorum çok uyuyorum ama yine de doyamıyorum uykuya.

yıllardır var ama üç dört gün önce çok daha farklı bir boyutunu yaşadım. belki abartısız 15-16 kere uyandım,uyudum. 3-4 tane rüya gördüm. kardeşim diyor ki sirius falan varmış ondan olabilirmiş. sirius var diye tom odell niye rüyamda beni kavgadan ayırıyor? karşıma geçip another love çalabilirdi..

kronik alerjisi olanlar bilir sabaha karşı polenler bastırır ve ciğerleriniz cızıl cızıl öter ve siz o en derun uykunuzdan söve söve kalkarsınız.

Bi aralar gece 4-5’de uyuyup 7 gibi kalkardım gün boyu uyurdum Daha sonrasında 10’da uyuyup 7’de kalkmaya yine gün içinde uyumaya başladım Şuanki durum ise gece 3-4 gibi yatıp 11-12’de kalkmak Tabi hepsinde uyku ortalarında uyanma tekrarlanıyor

Bu saatte hãlã uyumadıysak vardır bir sebebi. Peki bu bir problem midir? Kesinlikle evet...

Arkadaşlar aklıma sıçayım ki en olmayacak kişiye yine aşık olmaya başlıyorum

Evde asla gelmeyen uykumun nöbetteyken hiç gitmeyişi…

artık ben uykuya problem oluyorum

Keşke sadece uyku problemim olsa ya uyku, yemek, anksiyete, aile bıhtık ya

Sadece 1 gün sabahladım. O saatten sonra gece gündüz birbirine karıştı. Sabahlayıp uyuyorum, geç uyanıyorum. O yüzden gece uyuyamıyorum. Döngüye girdi, bu durum sinirlerimi bozuyor. Aşırı agresif, pimi çekilmiş bomba gibi geziyorum. Uyku ilaçlarına sarılacakmışım gibi duruyor. Bakalım ne olacak?

(bkz: buyrun benim) bazen hiç uyuyamam bazen tüm gün uyurum şimdilerde de 2 de kalkma alışkanlığı başladı kaçta yatarsam yatayım sanki alerm kurmuş gibi 2 de kalkıp sabahlıyorum sonuç: yine tüm gün uykusuz ve yorgun.

selamün aleyküm; (#4353728) biz bu hayatın kaliteli uykudan muaf çocuklarıyız.

Arkadaşlar size muazzam ilaç tarifleriyle 9 saati garanti edebilirim.

Kesinlikle ben yastığa kafamı koyduğum an kalp atış ritmimi duyuyorum. Birden fazla şey düşünüyorum,dusunurken daldan dala atlıyorum sonuca varamiyorum. Yazdığım senaryolardan bahsetmiyorum bile.

Gündüz uykusu✅ Gece uykusuzluğu✅